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关于健身视频网站怎么用(HI健身Keep)

时间:2019-08-10 04:25来源:未知 作者:admin 点击:

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  今年高二,我想要增肌,我的体力,力量都还可以,和体育生有的一拼,买了乳清蛋白粉,现在在一个叫“hi健身”的网站(类似与Keep,跟着视频做动作)跟着视频练,但是我发现它一天的课程只有五分钟,练完我觉得休息一小会还能练,是它这种课程一天需要练相同的好几次,还是一天就这五分钟够了,据说增肌塑形每天消耗的卡路里需要和摄入差不多,而这五分钟的课程显示才消耗32卡路里,他也没说这个课程一天重复几次,我到底应该怎么练

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